::WindSurfing:: - Windsurfing Greece

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Η βλάβη στα μάτια από την υπεριώδη ακτινοβολία εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:
α) Τη γεωγραφική θέση: Τα επίπεδα της UV ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερα σε τροπικές περιοχές, ιδιαίτερα κοντά στον Ισημερινό.
β) Υψόμετρο: Σε ψηλά υψόμετρα, η ακτινοβολία UV είναι πολύ μεγαλύτερη σε σχέση με τα χαμηλότερα υψόμετρα.
γ) Ώρα της ημέρας: Τα επίπεδα ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερα όταν ο ήλιος είναι ψηλά στον ουρανό, συνήθως από τις 10 π.μ. έως τις 2 μ.μ.
δ) Τοποθεσία: Η ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη σε ανοιχτούς χώρους, ειδικά όταν υπάρχουν πολύ αντανακλαστικές επιφάνειες όπως χιόνι, άμμος και θάλασσα. Στην πραγματικότητα η έκθεση μπορεί σχεδόν να διπλασιαστεί όταν οι υπεριώδεις ακτίνες αντανακλώνται από το χιόνι και τη θάλασσα. Παραδόξως, η νεφοκάλυψη δεν επηρεάζει τα επίπεδα υπεριώδους ακτινοβολίας σημαντικά. Ο κίνδυνος στην έκθεση ακτινοβολίας UV μπορεί να είναι αρκετά υψηλός, ακόμη και στις μουντές ημέρες ή ημέρες νεφώσεως. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπεριώδης ακτινοβολία, η οποία είναι αόρατη στο γυμνό μάτι, διαπερνά τα σύννεφα.

Γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επικίνδυνη για την όρασή μας;

H UV ακτινοβολία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία των ασθενειών που επηρεάζουν τον οφθαλμό. Διαφορετικά στρώματα του οφθαλμού απορροφούν διάφορους τύπους ακτινοβολίας.

Βλέφαρα:
Ξεκινώντας από τους εξωτερικούς χιτώνες του οφθαλμού, τα βλέφαρα είναι εκείνα στα οποία καταλήγουν όλες οι ακτίνες και κατά συνέπεια η γήρανση του ευαίσθητου λεπτού δέρματος τους έρχεται πιο γρήγορα από το υπόλοιπο δέρμα. Αποτέλεσμα οι πρώιμες ρυτίδες γύρω από τα μάτια.

Προκαλείται γήρανση του δέρματος (αφυδάτωση, ρυτίδωση, κηλίδωση κλπ). Το πιο σοβαρό όμως είναι οι διάφορες μορφές καρκίνου του δέρματος των βλεφάρων που μπορεί να αναπτυχθούν, με σοβαρές συνέπειες ακόμα και για την ίδια μας τη ζωή! (Το 90% των καρκίνων του δέρματος προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία).

Επιπεφυκότας-κερατοειδής:
Tα εξωτερικά στρώματα του οφθαλμού, όπως ο κερατοειδής και ο επιπεφυκότας απορροφούν την ακτινοβολία UVΒ.

Συχνές παθήσεις που επηρεάζουν τους ανθρώπους το καλοκαίρι είναι το πτερύγιο. Το πτερύγιο είναι η επιπρόσθετη αύξηση του ιστού στον επιπεφυκότα και εμφανίζεται συνήθως στους ανθρώπους που είναι εκτεθειμένοι σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, στον αέρα και τη σκόνη.


η τύφλωση χιονιού (snow-blindness) και η φωτοκερατίτιδα

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του επιπεφυκότα (επιπεφυκίτιδα) και του κερατοειδή (κερατίτιδα), με κοκκίνισμα του άσπρου του ματιού, δακρύρροια, φωτοφοβία και αίσθημα ξένου σώματος μέσα στο μάτι (σαν σκουπιδάκι). Τα συμπτώματα είναι εντονότερα σε άτομα που υποφέρουν από εποχιακές αλλεργικές επιπεφυκίτιδες, εαρινή κερατοεπιπεφυκίτιδα ή ξηροφθαλμία και δεν παίρνουν τις απαραίτητες προφυλάξεις.

καθώς και αρκετές μορφές καρκίνου του οφθαλμού, ιδιαίτερα καρκίνοι των βλεφάρων και λιγότερο της ίριδας.

Φακός:
Ο αμφιβληστροειδής χιτώνας απορροφά το ορατό φως, ο κρυσταλλοειδής φακός απορροφά κυρίως την ακτινοβολία UVA


Παρατεταμένη έκθεση ενός γυμνού οφθαλμού στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη, μια κατάσταση κατά την οποία ο κρυσταλλοειδής φακός του ματιού αλλάζει χρώμα στο γκρίζο και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα όρασης.


Βυθός του ματιού:
Ο βυθός του ματιού (αμφιβληστροειδής) είναι πολύ ευαίσθητος στην ηλιακή ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στην ωχρά κηλίδα με σοβαρή μείωση της όρασης, όπως συμβαίνει σε άτομα που παρακολούθησαν έκλειψη ηλίου χωρίς την προστασία ειδικών φίλτρων. Αλλά και το μπλε φως, που βρίσκεται στο ορατό φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση αλλοιώσεων στην ωχρά κηλίδα και μάλιστα αρκετά σοβαρών (πχ. εκφύλιση ωχράς κηλίδας).

Τρόποι για να προστατεύσετε τα μάτια σας

Το πρώτο μέτρο προστασίας και το πιο προσιτό σε όλους είναι η χρήση γυαλιών ηλίου. οι φακοί θα πρέπει να μπορούν να απορροφούν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου χωρίς όμως να αλλοιώνουν την οπτική αντίληψη και τα χρώματα.

Μην εμπιστεύεστε τα μάτια σας σε ανθρώπους που δεν είναι ειδικοί και μην αγοράζετε γυαλιά από περίπτερα, πλανόδιους κ.τ.λ. γιατί τα γυαλιά αυτά δεν έχουν τις σωστές προδιαγραφές αν και έχουν ψευδείς ενδείξεις! Συμβουλευθείτε τον οφθαλμίατρό σας για την σωστή προστασία και αγοράστε τα γυαλιά σας μόνο από οπτικά καταστήματα που εμπιστεύεστε. Χρησιμοποιείστε τα γυαλιά ηλίου όλο το χρόνο, ακόμη και το χειμώνα τις ημέρες της ηλιοφάνειας.
..........

Κατηγορίες των γυαλιών ηλίου.

Τα γυαλιά ηλίου χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες, ανάλογα με το βαθμό που αφήνουν το φως να διαπερνά.

Προσοχή, όμως, ο βαθμός που αφήνουν οι φακοί το φως να διαπεράσει, δεν έχει καμιά σχέση με την προστασία, παρά μόνο με την άνεση ένα άτομο να βλέπει σε διάφορες κλιματολογικές συνθήκες.

Κατηγορία 0: Άχρωμο ή πολύ απαλό φίλτρο, διαπερατότητα για την ορατή ακτινοβολία 80 έως 100%, ιδανική για χρήση τη νύχτα.
Κατηγορία 1: Διαπερατότητα 43-80% για συννεφιά.
Κατηγορία 2: Διαπερατότητα 18-43% για τη διάρκεια της ημέρας, ελαφρά συννεφιά.
Κατηγορία 3: Σκοτεινό φίλτρο, διαπερατότητα 8-18%, για ηλιόλουστο καιρό.
Κατηγορία 4: Πολύ σκοτεινό φίλτρο, διαπερατότητα 3-8%, για ακραίες συνθήκες και μεγάλα υψόμετρα. Δεν είναι ιδανικό για χρήση στο αυτοκίνητο.

Τι πρέπει ακόμη να γνωρίζετε;

Σήμερα υπάρχουν ειδικοί φακοί που απορροφούν όλων των ειδών τις ακτίνες του ήλιου και κατά συνέπεια προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία. Οι φακοί αυτοί λέγονται φακοί μελανίνης ακριβώς επειδή περιέχουν συνθετική μελανίνη ικανή να απορροφήσει όλη την γκάμα των βλαβερών ακτινών (μέχρι 600 nm).
Τα βρίσκει κανείς στα περισσότερα οπτικά καταστήματα αρκεί να τα ζητήσει. Είναι λίγο πιο ακριβά αλλά είναι η απόλυτη προστασία για τα μάτια μας. Κανένα άλλο είδος φακού σήμερα δεν προστατεύει καλύτερα από τον φακό μελανίνης.

Αντίστοιχοι φακοί είναι και οι blue blockers. Οι φακοί αυτοί απορροφούν τις ακτινοβολίες στο μπλέ-ιώδες φως δηλ.περισσότερο από το φάσμα των υπεριωδών ακτινών και κατά συνέπεια προστατεύουν καλύτερα και περισσότερο από τα απλά απορροφητικά γυαλιά ηλίου.


Οι πολωτικοί φακοί ηλίου (polarized) είναι μια άλλη κατηγορία γυαλιών ηλίου που βασίζονται στην αρχή της πόλωσης του φωτός. Εχουν πολύ καλή απορροφητικότητα για τις υπεριώδεις ακτίνες, εξουδετερώνουν την εκτυφλωτική αντανάκλαση του ηλίου και προσφέρουν μια πολύ ξεκούραστη όραση.


Κατά συνέπεια, απαιτείται προσοχή στην επιλογή των γυαλιών ηλίου και όχι να ακολουθούμε μόνο την εποχιακή μόδα.

Θυμηθείτε επίσης ότι οι ακτίνες έχουν την δυνατότητα να περάσουν στα μάτια μας από το πάνω μέρος των γυαλιών μας και κατά συνέπεια το καπέλο, ειδικά εκείνο με μεγάλο γείσο προστατεύει τις ακτίνες που φτάνουν στα μάτια μας εκ των άνω.

Οσο για το ευαίσθητο δέρμα των βλεφάρων, η αισθητική φαρμακολογία προσφέρει ειδικές αντηλιακές κρέμες για τα μάτια που έχουν χαμηλότερη συγκέντρωση των ουσιών ώστε να μην περνούν μέσα στο μάτι και το ερεθίζουν ενώ επιτυγχάνουν και υψηλό δείκτη προστασίας. Συμβουλευθείτε κυρίως τον δερματολόγο σας ως ειδικότερος στο θέμα της δερματολογικής προστασίας για τα σκευάσματα που μπορείτε να χρησιμοποιείτε.

Αρα, επιγραμματικά οι τρόποι για να προστατεύσουμε τα μάτια μας πλήρως από την βλαβερή επίδραση του ήλιου είναι:
• 1. Να φοράμε γυαλιά ηλίου με μέγιστη απορροφητικότητα (φακοί μελανίνης, blue blockers, polarized)
• 2. Να φοράμε πάντα καπέλο με μεγάλο γείσο
• 3. Να χρησιμοποιούμε ειδικές αντιηλιακές κρέμες για το δέρμα γύρω από τα μάτια.

Το μέγεθος των γυαλιών ηλίου
Επίσης, σχετικά με το μέγεθος των γυαλιών ηλίου, οι δερματολόγοι τονίζουν ότι η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και φυσικά, όταν ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου είναι μεγάλο, είναι αυτονόητο ότι προστατεύει αποτελεσματικότερα τόσο τα μάτια όσο και τη γύρω περιοχή.

Η επιλογή του χρώματος

εξαρτάται από τις προτιμήσεις του κάθε ατόμου αλλά και από τη χρήση για την οποία προορίζονται:
• Οι αποχρώσεις του καφέ είναι ιδανικές για την έντονη ηλιοφάνεια γιατί περιορίζουν το εκτυφλωτικό φως.
• Οι κίτρινοι φακοί είναι κατάλληλοι για χειμερινά σπορ και εξορμήσεις γιατί κάνουν τα χρώματα πιο έντονα και φωτεινά.
• Οι γκρι και γκριζοπράσινοι φακοί ενδείκνυνται για τις περισσότερες χρήσεις, αφού φιλτράρουν το έντονο φως και προσφέρουν καλή σκίαση, χωρίς να παραμορφώνουν τα χρώματα.
• Οι χρωματιστοί φακοί π.χ. ροζ ή μωβ είναι μια καλή επιλογή για την πόλη, ειδικά όταν έχει συννεφιά γιατί δε δημιουργούν μεγάλη σκίαση, αλλά και για υδάτινα σπορ αφού προσφέρουν το σωστό contrast αντικειμένων που βρίσκονται σε χώρο με μεγάλες γαλάζιες ή πράσινες επιφάνειες.

Οι σκούροι φακοί δίχως φίλτρο προσφέρουν προστασία;

Οι σκούροι φακοί δίχως φίλτρο όχι μόνο δεν προσφέρουν προστασία του ματιού από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά λειτουργούν αρνητικά. Ένας σκοτεινός φακός αναγκάζει την ίριδα να διαστέλλεται, επιτρέποντας να περάσει περισσότερο φως εντός του ματιού μέσω της κόρης και έτσι περισσότερες υπέρυθρες ακτίνες διαπερνούν.
Τα γυαλιά ηλίου είναι εντελώς άχρηστα όταν δεν περιέχουν φίλτρο UV και δεν θα έπρεπε να θεωρούνται γυαλιά ηλίου, γι' αυτό θα έπρεπε τα γυαλιά ήλιου να προμηθεύονται από εξειδικευμένα οπτικά καταστήματα για τη σιγουριά του καταναλωτή. Υπάρχει λόγος γιατί τα γυαλιά ηλίου είναι ακριβά. Οι φακοί πρέπει να περιέχουν ακριβά φίλτρα, τα οποία περνούν από διάφορους ελέγχους και πρέπει να συμβαδίζουν με τους κανονισμούς υγειονομικής περίθαλψης.

Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι με σκούρα μάτια δεν χρειάζονται γυαλιά ηλίου;

Όχι, δεν είναι αλήθεια. Έστω και αν ένα άτομο έχει περισσότερη μελανίνη στην ίριδα, δεν είναι απαραίτητα σωστή η θεωρία ότι αντιστέκεται περισσότερο στην ακτινοβολία. Όλοι χρειάζονται γυαλιά ηλίου, ανεξαρτήτως χρώματος ματιού.

Αν κάποιος φορά γυαλιά οράσεως ή φακούς, είναι απαραίτητη η χρήση γυαλιών ηλίου;

Στα γυαλιά οράσεως μπορεί να προστεθεί ένα στρώμα, το οποίο παρέχει UV προστασία, διατηρώντας παράλληλα άχρωμη εμφάνιση. Παρά το γεγονός ότι ορισμένες εταιρείες προσφέρουν φακούς επαφής με προστασία UV, είναι απαραίτητη η χρήση γυαλιών ηλίου, αφού οι φακοί επαφής δεν καλύπτουν το σύνολο του ματιού.

Πώς φροντίζουμε τα γυαλιά ηλίου

Ένα καλοδιατηρημένο ζευγάρι φακών έχει απεριόριστο χρόνο ζωής. Η φθορά των φακών προέρχεται κυρίως από τις γραμμώσεις (γδαρσίματα), με αποτέλεσμα την απώλεια της διαφάνειας του φακού, η οποία και δημιουργεί, με τη σειρά της, προβλήματα στην όραση. Συνήθως, το πρόβλημα αυτό το συναντάμε στα παιδικά γυαλιά ηλίου και οι γονείς θα πρέπει να τα ελέγχουν, ώστε σε περίπτωση που είναι φθαρμένοι, να αντικαθίστανται άμεσα.
Για διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση τα γυαλιά ηλίου αρκούν τα παρακάτω:
• Κρύο νερό και σαπούνι είναι η καλύτερη φροντίδα για τον καθαρισμό κάθε είδους γυαλιών. Δεδομένου, όμως, ότι αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, υπάρχουν ειδικά καθαριστικά υγρά, καθώς και microfiber πανάκια, τα οποία αποσπούν αποτελεσματικά ακόμη και λιπαρά στοιχεία.
• Απαγορεύεται η έκθεσή των γυαλιών ηλίου σε υψηλές θερμοκρασίες. Η μεγαλύτερη φθορά που υφίστανται, τόσο οι σκελετοί όσο και οι φακοί, οφείλεται στην έκθεσή τους στον ήλιο, στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου, στο καλοριφέρ κ.λπ.
• Να μη χρησιμοποιείται ασετόν, οινόπνευμα και διάφορα άλλα ισχυρά υλικά καθαρισμού, γιατί καταστρέφουν εξαιρετικά γρήγορα τόσο τους φακούς όσο και το σκελετό των γυαλιών ηλίου.
• Να φυλάσσονται πάντοτε τα γυαλιά ηλίου μέσα σε σκληρή θήκη και να μην τοποθετούνται επάνω σε ανώμαλες επιφάνειες, αναποδογυρισμένα. Η φθορά των φακών που προκύπτει, είναι άμεση.

http://www.medchannel.gr/index.php?optio...Itemid=127
http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=789
http://kryfokamari.blogspot.com/2010/06/..._7653.html
http://www.sigmalive.com/simerini/news/social/296201
http://www.in2life.gr/wellbeing/health/a...ticle.aspx
http://www.iatronet.gr/newsarticle.asp?art_id=2036
http://www.healthview.gr/%CF%85%CE%B3%CE...F%81%CE%B9
http://www.karageorgopoulos.gr/article.php?cat=30
http://www.eye-net.gr/public/news.asp?a_id=4
http://www.eyeclinic.com.gr/ofthalmologi...rygio.html